Vera është konsideruar si një prej pijeve më të shëndetshme, pasi ka ndikim pozitiv në zemër dhe në sistemin e qarkullimit të gjakut. Studimet kanë treguar se vera e kuqe e pasur me flavonoide është më e mira për shëndetin.
Një gotë me verë të kuqe përmban sasi të lartë antioksidantësh. Flavonoidet janë të njohura për cilësitë e tyre antioksiduese dhe ndihmojnë trupin tu rezistojë viruseve apo qelizave kancerogjene. Vera e kuqe përmban gjithashtu antioksidantë të tjerë që ndihmojnë trupin tu rezistojë tumoreve dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
Megjithatë edhe pse vera përmban përbërës shumë të rëndësishëm për një shëndet të mirë, nuk duhet tepruar.
Ja disa këshilla për përdorimin e verës:
Një gotë verë në ditë është e shëndetshme për zemrën
-Vera nuk u këshillohet grave shtatzëna apo atyre që kanë fëmijë në gji
-Vera nuk u bën mirë fëmijëve në moshë të vogël
-Vera është e këshillueshme për personat që vuajnë nga anoreksia.