Djathi është një nga ushqimet më të shëndetshme për dhëmbët tuaj dhe stimulon salvian tuaj dhe neutralizon acidet. Qumështi, djathi dhe kosi përmbajnë kalcium, fosfor dhe kazeinë proteina – lëndë ushqyese të cilat janë për të mbrojtur smaltin e dhëmbëve.
Perimet si karrota dhe selino përmbajnë shumë ujë dhe kërkojnë shumë te pertypen, kështu që ata janë të mirë për dhëmbët tona, sepse ato stimulojnë rrjedhjen e pështymës. Pështyma gjithashtu ndihmon neutralizimin e acidit të pranishëm në ushqime të tjera.
Nëse dëshironi të bëni rostiçeri mos harroni të zgjidhni diçka që është e shëndetshme fruta ose perime ose një copë djathi. Ushqimet që hahen si pjesë e një vakti shkaktojnë më pak dëmtim dhëmbëve sesa të hahet shumë ushqime gjatë gjithë ditës, sepse më shumë pështymë lëshohen gjatë një vakti. Pështyma ndihmon të lajnë ushqime nga goja dhe të zvogëlojnë efektet e acideve, të cilat mund të dëmtojnë dhëmbët dhe të shkaktojnë prishje.
Kufizimi i numrit të ushqimeve që hani gjatë ditës do të zvogëlojë numrin e sulmeve acide që dhëmbët