Beni marmelate te luleshtrydheve.
Luleshtrydhet jane nje nga ushqimet me te çuditshme; jane te embla dhe kane pak sheqer dhe kalori.
Me vetem 6g sheqer dhe 33 kalori per 100g, ato mund te ju japin embelsine qe e deshiron.
Dhe nje tjeter menyre eshte t’i perzieni luleshtrydhet me çokollate te zeze me antioksidante dhe miell te kokosit.
Menyra te thjeshta per te perfshire me shume luleshtrydhe – ne dieten tuaj:
Shtoni luleshtrydhet ne mikser.
Beni çaj me luleshtrydhe duke perdorur gjethet e tyre. Lereni te dy te ziejne per disa minuta ne uje te vale.
Beni marmelate te luleshtrydheve.
Hidhni luleshtrydhet ne nje shishe te mbushur me uje se bashku me gjethet e tyre dhe leni te qendroje.
Perzieni luleshtrydhet me nje blender dhe krijoni nje mase te tyre – pastaj konsumoni çdo mengjes.