Sipas eksperteve shendetesore, rrezikun e vdekjes se parakohshme mund ta ulni duke ngrene nje diete te shendetshme, te balancuar e cila perfshin te pakten pese porcione me peme perime ne dite.
Edhe ushtrimet e rregullta fizike jane kruciale per ta rritur jetegjatesine. Çdo njeri duet te perpiqet te ushtroj te pakten 150 minuta ne jave.
Sidoqofte, edhe ndryshimet e vogla ne diete mund te kene ndikim ne ate se sa vite do te jetoni.
Sipas zbulimeve te reja, thuhet se konsumimi i limoneve mund t’ju ndihmoje ta shmangni vdekjen e parakohshme, si dhe njekohesisht ta forconi sistemin e imunitetit.
Limonit mund ta permiresojne sistemin e imunitetit pasi qe permbajne sasi te larta te vitamines C.
Vitamina C nevojitet nga qeliza te caktuara imunitare per t’u ndihmuar t’i luftojne semundjet.
Gjithashtu, vitamina C nevojitet edhe per ta absorbuar hekurin – nutrient qe nevojitet per sherimin e plageve.
Keshtu, ekspertet thone se vitamina C eshte nutrient vital per ta mbajtur sistemin e imunitetit ne forme tip-top, e limonet jane te mbushura me kete vitamine.