Ideja e disa kilogrameve me shume mund te mos na trembe aq shume ne fillim, por me pas kur mendojme per stinen e veres apo per plazhin, ndizet automatikisht llapa e kuqe e alarmit.
Dimri njihet gjeresisht si stina ne te cilen marrim me shume peshe.
Ideja e disa kilogrameve me shume mund te mos na trembe aq shume ne fillim, por me pas kur mendojme per stinen e veres apo per plazhin, ndizet automatikisht llamba e kuqe e alarmit.
Mundohemi te gjejme justifikimet per gjendjen tone aktuale si per shembull abuzimi me ushqimin gjate festave e fundvitit, kequshqyerja apo mungesa e aktivitetit fizik. Por jo gjithmone ndodh keshtu. Shendeti i tepert ne disa zona te caktuara te trupit tone mund te te formohet nga arsye nga me te ndryshmet.
Yndyra ne zonen e barkut: Ky eshte nje nder problemet me shqetesuese te femrave. Mjafton te vishni nje bluze ngjitur pas trupit dhe forma e rrumbullakosur apo shtresat ne forme palash duken menjehere. Ajo qe nuk dini eshte se dhjami i akumuluar ne kete zone krijohet si pasoje e stresit. Ndoshta po kaloni nje periudhe te veshtire ne pune dhe familje.
Yndyra nen kerthize, krahe dhe kofshe: Depozitimi i yndyres ne keto zona te trupit krijohen si pasoje e abuzimit me karbohidratet. Duhet te tregoni kujdes me regjimin ushqimor dhe te pakesoni ushqimet e keqija, pijet e gazuar, konsumin e alkoolit dhe duhanit. Hani sa me shume fruta dhe perime, drithera integrale, nenprodukte te qumeshtit si kosi dhe djathi pa yndyre.
Yndyra ne vithe dhe ne pjesen e jashtme te kofsheve: Keto zona te trupit formojne ate qe njihet ndryshe si trungu trupor. Me siguri beni nje pune e cila kerkon te jeni tere kohes ulur ose jeni duke pedorur medikamente qe sjellin çrregullime te ekuilibrit hormonal. Eshte vene re qe femrat te cilat perdorin kontraceptive jane me te prirura te akumulojne peshe ne zonat e sipermendura.
Yndyra ne kembe dhe ne kavilje: Ky ehste nje problem tjeter shqetesues persa i perket shtimit ne peshe. Nese keni dhjame ne kete zone keni me siguri probleme vaskulare. Qarkullimi i gjakut eshte me i ngadalte se zakonisht dhe si pasoje toksina mblidhet ne gjymtyret e meposhtme qe çojne ne fryrje dhe celulit.