Nje hamburger me nje leng mund te jete joshese per nje dreke te shpejte ose nje darke te rastesishme dhe ju mund te gjeni nje ‘fast-food’ thuajse ne çdo cep te rruges.
Pavaresisht se sa te shijshem jane hamburgeret mund t’iu shendoshin dhe kane efekte te tjera ne shendetin tuaj.
Qasja me e shendetshme eshte qe kete ushqim te shijshem ta leni per ta ngrene ne raste te caktuara dhe hani ne perditshmeri ushqime te tjera me te shendetshme.
Por ketu po ju paraqesim efektet negative qe ka hamburgeri per shendetin tuaj:
Nje hamburger me nje leng mund te jete joshese per nje dreke te shpejte ose nje darke te rastesishme dhe ju mund te gjeni nje ‘fast-food’ thuajse ne çdo cep te rruges.
Pavaresisht se sa te shijshem jane hamburgeret mund t’iu shendoshin dhe kane efekte te tjera ne shendetin tuaj.
Qasja me e shendetshme eshte qe kete ushqim te shijshem ta leni per ta ngrene ne raste te caktuara dhe hani ne perditshmeri ushqime te tjera me te shendetshme.
Por ketu po ju paraqesim efektet negative qe ka hamburgeri per shendetin tuaj:
Shtimi ne peshe- per shkak se permban shume kalori
I demshem per zemren-yndyra e tepert ndikon ne rritjen e nivelit te kolesterolit ne gjak.
Presion i larte i gjakut – hamburgeri permban nje sasi te larte te natriumit, i cili mund te shkaktoje presion te gjakut, sulm te zemres si dhe semundje te veshkave.
Per te shmangur keto rreziqe qe sjell ky ushqim i shpejte ju duhet te pakten te konsumoni sallate jeshile me perime tjera apo edhe fruta. Por me e mira qe mund te zgjidhni ne nje ‘fast-food’ eshte te porosisni nje sallate pule te kombinuar me fruta te thata.