Hurmat sjellin shume perfitime shendetesore. Ato ndihmojne per te reduktuar anemine, hipertensionin, kolesterolin e larte, diarrene etj.
Ne aspektin shendetesor dhe ushqyes, hurmat konsiderohen si frutat me te shendetshme ne planet. Ky frut tretet shpejt dhe ju mban te ngopur. Ato jane pasur me fibra natyrore, te cilat jane paresore ne funksionimin e duhur te zorreve.
Sheqeri natyral qe posedon hurma, eshte alternative e mire kunder konsumit te sheqerit te zakonshem. Ky frut eshte shume efektiv ne trajtimin e anemise, hipertensionit, kolesterolit dhe semundjeve tjera, madje edhe kancerit.
Personat anemik duhet te hane sa me shume te jete e mundur sepse jane nje burim i shkelqyer i hekurit.
Rekomandohet gjate pubertetit dhe tek grate shtatzena. Perveç kesaj, hurma ndikon ne uljen e kolesterolit dhe forcon zemren.
Ato ndalojne edhe diarrene pasi qe jane te pasura me kalium.
Konsumi i rregullt i hurmave rregullon funksionin e zorreve. Kjo ndihmon qe ushqimi te tretet shpejte dhe lehte, ndersa teprica te largohet nga trupi.