Kivi eshte nje frut qe ka nje rendesi te veçante ne pastrimin e organizmit, eshte e keshillueshme qe ai te konsumohet ne mengjes pasi jo vetem eshte nje ushqim i lehte, por ndihmon gjithashtu dhe ne lehtesimin e sistemit te tretjes.
Kivi eshte nje burim i shkelqyer i vitaminave dhe mineraleve qe trupi ka nevoje. Ne fakt, vitamina C e kivit konsiderohet si nje nga ushqimet me te shendetshme per trupin tone. Duke ngrene vetem nje kivi ne dite, ju merrni vlerat e mjaftueshme ditore te vitamines C, duke permendur ketu edhe vetite e mira qe i ben lekures suaj.
Nje avantash i ketij fruti eshte se ai eshte ne dispozicion gjate gjithe vitit.
Kivi ka 45 kalori, permban vitamine C dhe E dhe keto vitamina ndihmojne ne hidratimin e lekures. Kivi eshte numri nje ne luften kunder rrudhave, por edhe forcon sistemin imunitar. Ai permban edhe fibra bimore, kalium, baker, magnez dhe mangan.
Kivi eshte nje frut i cili ka efekte te shendetshme per shume semundje si; Diabetin: Kivi eshte i pasur me shume fibra, madje me shume se molla dhe ndihmon ne kontrollin e nivelit te sheqerit.
Permireson semundjet e zorres se trashe. Ndihmon ne pakesimin e kolles fale kombinimit te vitamonave C dhe K, te cilat ai i permban me shumice.