Ushqimi i shpejt apo fast food eshte bere pjese e jetes ne vitet e fundit, duke e bere edhe me te veshtire te mesuarin e femijeve me te ngrenit ushqim te shendetshem. Ushqimet te cilat jane te lira dhe pergatiten shume shpejt, faktikisht keto ushqime jane me te pa-shendeteshmet. Nese do i ofronit femijes tuaj qe te zgjedhte mes ushqimit te shendetshem dhe atij jo te shendetshem, me siguri nuk do ju pelqente rezultati.
Por mbi te gjitha nuk eshte e pa mundur qe ta beni femijen tuaj qe te mos e pelqej ushqimin e shendeteshem, egzistojne shume menyra qe ta beni femijen ta pelqej ate ose te pakten te pelqej disa nga ushqimet e shendeteshme. Ju mund te jeni kreativ aq sa ju deshironi, mirepo ta beni femijen tuaj te doje ushqimin e shendetshem eshte paksa e veshtire.
Tregoj femijes per ushqimin e shendeteshem. Eshte shume e rendesishme nese femija juaj ta kuptoj rendesin e frutave dhe perimeve, por kjo jo gjithmone eshte e mundur. Nese keni problem qe ta beni femijen tuaj qe te konsumoj ushqim te shendeteshem, atehere egzistojne disa menyra qe ti bejne ata te konsumojne ushqimin e shendetshem, si p.sh duke u bere atyre pica me spinaq.
Perdor emra qesharak dhe argetues per pemet dhe perimet. P.sh brokolin mund ta quani ne emer te ndonje peme interesante ne menyre qe ta beni femijen tuaj te ushqehet me ta. Egzistojne shume emra interesant dhe qesharak qe mund tu vihen frutave dhe perimeve, ju edhe vet mund te u krijoni emra qesharak per ti thirrur ato. Shumica e femijeve preferojn qe te ushqehen me ushqime qe tingellojn qesharak dhe argetues per ta.
Beje ushqimet te shijshme. Egzistojne shume kombinime qe bejen perimet te jene me te shijshme pas pergatitjes. Ju mund ta lejoni femijen tuaj qe vete te zgjedh perimet te cilat ai deshirone ti konsumoj, edhe ne qoftese juve nuk do ju pelqej zgjedhja e tij ne kete menyre gradualisht do ta beni qe fmija juaj te ushqehet shendeteshem.
Egzistojne edhe shume menyra tjera qe ta beni femijen tuaj te ushqehet shendeteshem, por qe ta beni femijen tuaj ta shijoj ushqimin e shendeteshme eshte e rekomandueshme qe te ushqyerit te jete argetues. Duke e ushqyer femijen ne kete menyre do te ndihmoj ne zhvillimin e femijes suaj.