Avokado me veze te skuqur
Ky mengjes i shijshem eshte i pasur me proteina dhe yndyra vegjetale, qe do t’ju kenaqin stomakun. Ngroheni furren ne 200 ° C . Pritni avokadon ne mes, largoni faren. Hidhni nje veze ne çdo gjysme, shtoni domate, kripe dhe piper per shije. Piqeni per 20-22 minuta.
Fruta dhe tost me gjalpe bajamesh dhe sallam
Shume njerez besojne se, ky kombinim eshte shume i çuditshem. Por eshte i shijshem, i kenaqshem dhe krejtesisht ushqyes, informon dritare.net
Veze, tost avokadosh dhe boronica
Shumellojshmeri tostesh, pure avokadosh, dhe nje veze te skuqur ne nje nxehtesi te ulet.
Fruta, perime dhe toste me vlera ushqyese
Veze te ferguara me rukola
Leng avokadosh
Nje mengjes i mire, sigurisht nuk mund te shijohet pa leng avokadosh
Petulla te shendetshme
Merrni nje luge gjelle proteinash pluhur, te bardhen e vezeve, ½ filxhan bananesh te pjekura dhe fara liri. Ju mund ta shoqeroni edhe me pak çaj jeshil dhe del nje mengjes, eeemm super i shijshem .
Tershere me pure bananesh
Omelete me avokado dhe salmon dhe perime çfaredo lloji qe deshironi
Sup shtepie, me karota, selino dhe erza çfaredo qe deshironi
Omelete me perime. Kjo recete eshte shume e shijshme. Merrni pak perime çfaredo lloji qe ju doni, domate, speca etj. Perziejini bashke me vezen, skuqini dhe i hani.
Tost me avokado, veze dhe djathe
Ngroheni nje avokado dhe nje tost me djathe ne furre. Vendosini nje veze te fresket ne krye dhe shtoni ereza, sipas deshires.
Veze te ziera
Nese mengjesi juaj permban dhe veze, atehere kjo eshte nje ide e shkelqyer. Veza permban proteina dhe vitamina te shendetshme qe e ndihmojne shume organizmin tuaj.