Fruti eshte pengesa me e zakonshme per grate qe te humbin ne peshe.
Frutat permbajne shume sheqer, ndersa ne pjesen tjeter kane vetem uje.
Sheqeri nga frutat mund te kufizoje djegien e dhjamit. Kjo mund te rrise urine tuaj dhe te ngadalesoje humbjen e peshes.
Per rezultate me te mira shmangni perdorimin e tepruar te frutave, shkruan shije.
Kjo pasi shumica e njerezve besojne se frutat kane sheqer natyral por fatkeqesisht frutat e sotme ne dyqan kane pak te perbashketa me ate se çfare ju keni ne mendjen tuaj.
Shumica prej tyre jane te perpunuara dhe te rritura tej normave te duhura me pesticide te demshme per organizmin tone.