Sipas nje studimi te fundit, rezulton se, te ngrenit te brokolit, lakres, avokados, ul ndjeshem efektet e plakjes.
Ekspertet bene nje studim dhe rezulton se, per njerezit me ne moshe, nese ata hane keto tri ushqime, me shume gjasa do te ngadalesojne plakjen.
Me rritjen e moshes, edhe trupi humbet aftesine per te prodhuar nikotinamide adenine dinucleotide (NAD), e cila eshte e domosdoshme per te shmangur plakjen.
Me plakjen, per te rritur nivelet dhe furnizimin me NAD te organizmit eshte e rendesishme qe ju te hani brokoli, laker dhe avokado.
E rendesishme per shmangien e plakjes eshte edhe mononukleotid nikotinamide (NMN). Duke qene se keto ushqime jane gati çdo dite ne tryeze, e keni me te lehte per te ruajtur bukurine tuaj dhe per te shmangur dhe ngadalesuar keshtu plakjen e parakohshme.
Prandaj keshillohet te konsumoni sa me shume brokoli, avokado dhe lakra, per te rritur nivelet e nikotinamide adenine dinucleotides dhe mononukleotid nikotinamides. Keshtu do te jeni me te rinj dhe procesi i plakjes do te ngadalesohet.