Shpesh, çelesi per te djegur kalori mund te gjendet jashte trajtimeve te shtrenjta dhe dietave drastike. Kuzhina eshte vendi i perkryer nga mund te filloje nje jetese e shendetshme dhe pa shume kalori. Ja çfare ereza te konsumoni per luftuar yndyrnat shpejt dhe me efikasitet!
Speci djeges: Disa njerez mendojne se pershpejton metabolizmit me rreth 25% . Perberes pergjegjes per nje vlere kaq te mire eshte capsaicina, perberes qe i jep specit te kuq shijen e tij pikante. Capsaicina eshte konsideruar nje substance kimike termogjenike, per te stimuluar nxehtesi dhe per te shtuar nivelin e kalorive te djegura ne trupin tone.
Shafrani i Indise: Ne te njejtin stad me xhenxhefillin, shafrani i Indise permban kurkuminen, nje perberes aktiv, anti inflamator dhe antioksidant qe ndihmon per te parandaluar akumulimin e tepert te yndyrave ne inde. Per me teper mesa duket kontribuon edhe per te mbrojtur trurin nga demet e disa semundjeve te renda si Alcajmer dhe Parkinson.
Kanella: Kjo erez aromatike e perdorur ne receta kryesore per embelsira i jep ushqimit tuah shije pak pikante dhe arome te kendshme dhe te embel ne te njejten kohe. Hulumtimet e fundit kane zbuluar se kanella stimulon metabolizmin, ndihmon ne tretje dhe ndihmon per te rregulluar nivelin e sheqerit ne gjak, keshtu qe eshte shume e keshillueshme per ata qe vuajne nga diabeti i tipit 2.