Ekspertet me studimet e tyre te fundit jane duke i dhene shume rendesi konsumit te arrave per arsye te perfitimeve te medha shendetesore siç jane trajtimi i disa llojeve te kancerit dhe performanca seksuale.
Performanca seksuale:
Hulumtimet e fundit te bera nga nje universitet me reputacion ne Amerike, kane treguar se konsumi i 75-gr arra ne dite e permireson performancen seksuale dhe shendetin e spermes. Arrat jane te pasura me yndyre bimore te Omega-3, nje lloj i acidit yndyror qe mendohet te jete shume e rendesishme per shendetin e spermes.
Nje kure per kancerin?
Edhe pse ka pasur shume dilema mes eksperteve te mjekesise, besohet se arra e zeze eshte nje kure potenciale e kancerit, per arsye se vret “parazitin” pergjegjes per shkaktimin e semundjes. Shkencetaret ne Spanje se fundmi kane zbuluar se arra e ule rrezikun e vdekjes nga kanceri per 40 per qind dhe nga semundjet kardiovaskulare per te pakten 55 per qind.
Ndihmon per te luftuar plakjen:
Studimet e fundit kane treguar se konsumi i arrave, parandalon plakjen tek femrat e gjithashtu parandalon demtimet fizike qe vine me pleqerine.
Permiresimi i shendetit te zemres:
Arrat e paperpunuara jane nje aleat i pazevendesueshem i zemres. Ajo jane te pasura me sasi te konsideruar te polifenoleve, komponime keto te cilat mendohet se luajne nje rol tejet te rendesishem ne shendetin e zemres. Arrat gjithashtu kontribojne duke ulur nivelet e kolesterolit ne gjak, duke permiresuar qarkullimin e gjakut dhe parandalimin e inflamacionit.