Manaferrat janë një lloj fruti që rekomandohet të konsumohet përgjatë periudhës së vjeshtës.
Përtej shijes së mrekullueshme që ka, përfitimet e këtij fruti të vogël janë të mëdha.
Më poshtë ju tregojmë disa nga arsyet kryesore pse duhet të hani sa më shumë këtë frut gjatë stinës së vjeshtës.
Janë të pasura me vitaminë C;
Kanë sasi të madhe fibrash;
Burim i mirë i vitaminës K;
Janë të pasura me magnez;
Përmirësojnë shëndetin mendor;
Ndihmon në përmirësimin e shëndetit të gojës;
Përveçse mund t’i hani si fruta, ju mund t’i shijoni me kos, t’i ktheni në ‘smoothie’ apo edhe në sallata.