Konsumimi i bananeve ne perditshmeri mund te ndihmoje ne parandalimin e sulmeve te zemres dhe trurit – thone hulumtimet e reja.
Te pasura me kalium, ushqimet si banania i ndalojne bllokadat fatale dhe e parandalojne ngushtimin e artereve
Hulumtuesit nga Universiteti i Alabamas i kane zbuluar keto efekte pasi i kane analizuar minjte te cilet kane qene te rrezikuar nga semundjet e zemres.
Minjte te cilet ishin ushqyer me dieta qe permbanin sasi te larta te kaliumit kishin pasur shendet me te mire kardiovaskular.
Nga ky studim, dhe nga shume hulumtime tjera, thuhet se kaliumi – mineral vital – ndihmon ne parandalimin e sulmeve te zemres dhe trurit te njerezit.
Sidoqofte, shkencetaret gjithashtu tregojne se sasite e teperta te kaliumit mund te shkaktojne dhimbje te lukthit, marramendje dhe diarre.
Perndryshe, ekspertet shendetesore rekomandojne t’i konsumoni 3,500mg kalium ne dite – çereku i kesaj sasie permbushet nga dy banane te vetme.
Ushqimet tjera te pasura me kalium jane patatet, brokoli, farat, peshku, etj.