Konsumimi i kumbullave mund te sjelle mjaft pasoja pozitive ne organizmin tone. Perveçse mund te perdoren per perdorimin e mermelatave, padyshim qe mund te konsumohen edhe te fresketa.
Sipas studimeve kumbullat, jo vetem qe forcojne kockat, parandalojne dhe zvogelojne rrezikun e zhvillimit te kancerit ne zorren e trashe, konsumimi i 12 kumbullave zvogelon edhe nivelet e kolesterolit.
Kumbulla eshte e pasur me fibra, 2g per 100g, dhe me gjithe kete eshte nje fryt me pak kalori, duke e bere nje nga frutat me te mire per diete.
Gjithashtu permban vitamine C (5 deri 8 mg per 100 g, ne varesi te llojit), vitamine B6, bakrit, vitamine B2, B3 vitamine, magnez, hekur, kalcium, madje dhe 240 mg per 100g kalium.