Tag: kockat

Hurmat e Arabisë janë një ushqim ideal për përmirësimin e energjisë dhe funksionin e trurit. Ato janë një burim i mirë i kompleksit të vitaminave A dhe B, gjithashtu janë të pasura me minerale të tilla si hekuri, kalçiumi, mangani, bakri dhe kaliumi. Hurmat e Arabisë ndihmojnë në ndërtimin e kockave dhe rritjen e forcës […]

Nje gote vere ne dite eshte shume e dobishme per kockat e njeriut, pasi lufton semundje si osteoporoza. Keshtu tregoi nje studim shkencor, perfundimet e te cilit u publikuan ditet e fundit. Ne baze te kerkimeve, duket se ka nje lidhje midis dendesise se kockes dhe rrezikut per frakture, me dieten me te cilen ushqehemi […]

Kur flasim për eshtrat e fortë dhe të shëndetshëm, ekzistojnë dy materie më të rëndësishme ushqyese: kalciumi dhe vitamina D. Kalciumi forcon strukturën e eshtrave dhe dhëmbëve, derisa vitamina D nxit shpërbërjen e kalciumit dhe rritjen e eshtrave. Këto materie janë më të rëndësishme në vitet e hershme, por mund të ndihmojnë edhe gjatë rritjes. […]