Gjumi i mirë është tepër i rëndësishem për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Kjo mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të caktuara kronike, të mbani trurin tuaj dhe shëndetin e tretjes dhe të rritni sistemin tuaj imunitar. Në përgjithësi rekomandohet që të beni mes 7 dhe 9 orë gjumë të pandërprerë çdo natë. Ka shumë […]