Ushqimet e shëndetshme mund të përmirësojë nivelin tuaj të shëndetit dhe të energjisë. Por, mënyra se si e gatuani ushqimin, ka rëndësi të madhe në ruajtjen e ushqyesve. Kur gatuani, është e rëndësishme t`i keni parasysh këto gjera: Përdorni sa më pak ujë që të jetë e mundur zierja e ushqimit. Konsumoni lëngun e mbetur […]