Tag: shume

Arrat dhe gjalpi i arres Arrat jane te pasura me yndyre dhe kane tendence te jene te larta ne kalori. Por ju nuk duhet te shqetesoheni pasi jane te shendetshme. Arrat dhe gjalpi i tyre jane te pasura me  proteina, fibra dhe yndyra te shendetshme. Ata ulin rrezikun e semundjeve kardiovaskulare dhe mund t’ju ndihmojne […]

Shqipëria është një ndër tre shtetet që shkakton më shumë ndotje në Mesdhe nga plastika, së bashku me Egjiptin dhe Malin e Zi, sipas një raporti të fundit të Fondit Botëror për Natyrën (WWF). Të tre këto shtete derdhin në natyrë më shumë se 20 kg plastikë për person, duke u ngjyrosur me blu të […]

Panxhari eshte lloj i perimeve rrenje e thelle, me ngjyre te theksuar vjollce te erret. Konsumimi i tij ka nje rendesi te madhe ne shendetin tone, qe gjate perdorimit vihet re se me shume perdoret i kombinuar. Panxhari ka nje sere te mirash shendetsore ku mund te permendim; Mban zemren te shendetshme Redukton rrezikun e […]

Luleshtrydhet jane te pasura me uje (me shume se 60%) dhe sheqer (10%), prandaj u takojne frutave me pak kalori. Marre parasysh se sezoni i saj ka nisur dhe i gjen kudo ne tregje, ju kemi pergatitur disa karakteristika per luleshtrydhet. Per t’i plotesuar nevojat e organizmit me dozen ditore te luleshtrydheve, sugjerohet porcioni prej […]

Mjedrat posedojne sasi te pakte te kalorive dhe shume fibra, qe jane ideale ne luften kunder mbipeshes. Keto bime me ngjyre te ndezur jane fruta te shijshme dhe te embla. Jane burim i mire per vitamina C.  Mjedrat permbajne edhe fitokemikale te dobishme dhe acide, qe ndihmojne ne luften kunder tumorit. Gjethet e mjedres permbajne […]

Te gjithe i pelqejne bananet – jane me shume vlera ushqyese dhe plot me kalium. Sipas nje hulumtimi qe ishte kryer nga ekspertet japoneze, bananet teper te pjekura prodhojne substancen “TNF” (Tumor Necrosis Factor) ose Faktori i Tumorit Nekroze, qe ka aftesine te luftoje kunder qelizave te cilat nuk sillen ne menyre normale Me pjekjen […]

Deputeti Ilir Beqaj, ka propozuar ndryshime mbi taksën e lëndëve të para që importohen për prodhimin e produkteve të plastikës, duke kërkuar reduktimin nga 25 në 10 lekë/kg. Në një prononcim për TV SCAN, deputeti thotë se propozimet kanë ardhur si pasojë e efekteve negative, që janë krijuar me aplikimin e taksimit të ri për […]

Kokrrat e Trëndafilit të Egër janë nga bimët medicinale me efektet më të fuqishme në organizmin e njeriut. Kokrrat e Trëndafilit të Egër thahen dhe janë të gatshme për të përcjellë të gjitha vlerat e tyre të pakrahasueshme tek njerëzit, kryesisht në formën e çajit. Trëndafili i Egër ose Rosa Canina ka vendlindjen në Evropë […]

Nje hamburger me nje leng mund te jete joshese per nje dreke te shpejte ose nje darke te rastesishme dhe ju mund te gjeni nje ‘fast-food’ thuajse ne çdo cep te rruges. Pavaresisht se sa te shijshem jane hamburgeret mund t’iu shendoshin dhe kane efekte te tjera ne shendetin tuaj. Qasja me e shendetshme eshte […]

Ngrenia e arrave çdo dite mund te permiresoje shendetin e zorreve. Keshtu thote studimi me i fundit i Universitetit te Illinois ne Urbana (SHBA) Bakteret e mira Nje konsumim i rregullt i arrave (42 grame ne dite kane specifikuar autoret e studimit), do t’ju ndihmoje te keni perfitime ne zorre, fale mikroorganizmave “te mira” qe […]