EFSA/ Listeria tek perimet e ngrira, si mund te zvogeloni rreziqet e kontaminimit

EFSA ka vlerësuar rreziqet për shëndetin publik nga ndotja e perimeve të ngrira me listeri. Ata deklarojnë se rreziqet që lidhen me konsumimin e këtyre produkteve janë më të ulëta se sa për ushqimet e gatshme si psh. peshku i tymosur, mishi i gatuar, salcicet, petët, djathi i butë, të cilat zakonisht shoqërohen me kontaminimin […]

Si te zvogeloni rrezikun nga diabeti

Ju mund të ndihmoni për të zvogëluar rrezikun e diabetit të tipit 2 duke kuptuar rrezikun tuaj dhe duke bërë ndryshime në stilin e jetës tuaj. Faktorët e zakonshëm të rrezikut përfshijnë rritjen e peshës, presionin e gjakut, kolesterolin dhe trigliceridet (yndyrën e gjakut). Ndryshimi i zakoneve të jetës nuk është e lehtë, por ia vlen […]