Melçia mund te pershkruhet si organ i ngarkuar per detoksifikimin e trupit. Melçia eshte organi i dyte me i madh ne trup dhe kryen detyra te ndryshme, prandaj eshte e rendesishme qe ta ruajme.
Disa nga funksionet e melçise perfshijne rregullimin e yndyrave, balancimin e hormoneve dhe ndihmesen e tretjes.
Nje nga metodat me te rendesishme per pastrimin e melçise perfshin konsumimin e mjaftueshem te ujit, por mire eshte qe dietes suaj t’i shtoni edhe disa ushqime te cilat e mbrojne dhe e permiresojne punen e melçise.
Karota eshte e para ne liste, sepse permban mjaft beta-karoten. Karota ndihmon te rregullohet niveli i sheqerit ne gjak dhe redukton inflamacionet ne trup. Ajo eshte burim i mire i energjise dhe lehte pershtatet ne çfaredo ushqimi qe beni. Kur konsumoni ushqimin i cili pastron melçine, eshte e rendesishme te zgjidhni perberesit qe jane te fresket dhe te rritur organikisht.
Hudhra pastron dhe forcon gjakun. Permban sasi te medha te alicines dhe selenit, te cilet ndihmojne ne pastrimin e melçise. Jo vetem qe permireson funksionimin e melçise, por edhe punen e veshkave. Hudhra vepron ne aktivizimin e enzimave te melçise te cilat i largojne toksinat nga trupi.
Limoni, mund t’i konsumoni ne forme te lengut. Lengu i limonit eshte perplot me vitamina C, permban antioksidante dhe shkelqyeshem pastron fshikezen e temthit, veshkat, taktin tretes dhe mushkerite. Lengu nga nje gjysme limoni ne gote te ujit te nxehte do te pershpejtoje tretjen.
Perimet me gjethe te gjelbra jane te shkelqyeshme per pastrimin e melçise sepse klorofili absorbon toksinat nga sistemi i qarkullimit te gjakut. Perfshini perimet si spinaqi dhe te ngjashme ne te ushqyerit tuaj, posaçerisht sepse jane burim i shkelqyer i fibrave, dhe do te permiresojne tretjen.
Panxhari permban betainen, qe stimulon qelizat e melçise. Eshte i pasur me vitamina te llojllojshme dhe minerale. Ndihmon ne pastrimin e melçise, veshkave dhe fshikezes se temthit, por shkelqyeshem stabilizon edhe nivelin e sheqerit ne gjak.
Qumeshti i carangthit mund te parandaloje dhe permiresoje demtimin e melçise. Ai permban antioksidante te cilet veprojne si bllokues te helmit. Ekziston ne kapsula dhe mund te konsumohet çdo dite per nje kohe te gjate.
Çaji i luleradhiqes ka veçori antioksidante dhe pastron gjakun. Ky eshte ilaç bimor qe perdoret me shekuj. Rrenja e luleradhiqes stimulon qarkullimin e temthit dhe vepron si tonik per melçi. Çaji mund te pihet ne menyre preventive si edhe ben riparimet e melçise se demtuar. Nje filxhan ne dite eshte krejt çka ju nevojitet.