Shega eshte nje nder frutat qe me lengun e saj sheron disa lloje semundjesh. Eshte e njohur per vlerat ushqyese dhe sheruese.
Shume studime kane vertetuar qe eshte nje nga lengje me sheruese ne bote per shkak te ndikimit te dobishem ne sistemin kardiovaskular, nervor dhe kockor.
Perveç dobive per zemren dhe enet e gjakut, perberesit e sheges pengojne rritjen e kancerit te gjirit, prostates, zorres se trashe, leuçemise dhe parandalojne ndryshimet te cilat nxisin rritjen e tumorit.
Shega eshte po ashtu e mbushur me vitamine C dhe konsiderohet shihet si kuruese kunder proceseve inflamatore, ndersa eshte burim i shkelqyer i vitamines B5, kaliumit, fenoleve natyrale si elagitaninet dhe flavonoidet. Per ngritjen e imunitetit dhe parandalimin e çrregullimeve shendetesore ekspertet rekomandojne konsumimin ditor te 2,5 decilitrave te lengut te shtrydhur te sheges.
Acidet yndyrore qe permban lengu i sheges reduktojne enjtjet dhe dhimbjet e muskujve.
Lengu i sheges, lufton infarktet dhe keto semundje:
Semundjet e stomakut
Semundjet e zorreve
Dhimbjet e barkut
Enjtjen e bajameve
Acarimin e mishrave te dhembeve.