Nese po perpiqeni te mirembani ose te sheroni muskujt, frutat jane te vetmet qe nuk ju vijne ndermend. Por gaboheni. Frutat jane po aq te rendesishme sa çdo ushqim tjeter. Kaliumi qe ato permbajne ndihmon muskujt, karbohidratet parandalojne djegien e muskujve dhe antioksidantet i mbrojne ato nga demet e oksidimit. Kaliumi per muskujt Kaliumi eshte […]