Nje gote uje para apo pas vaktit? Shkenca zbulon menyren me te shendetshme

Këshillat e nutricionistëve janë shpeshherë kontradiktore sa i përket ujit pas apo para vaktit, megjithatë nga studimet e fundit, është zbuluar se pirja e një gote uji pas vaktit është një mënyrë që ngadalëson tretjen, sepse uji ngrin yndyrat që sapo janë rezervuar në organizëm. Kur menjëherë pas një vakti pi ujë të ftohtë apo […]

Kikirike per nje zemer te shendetshme

Acidi oleik qe permban mund te zvogeloje kolesterolin e keq (LDL) dhe te rritet mire (HDL). Kikiriku eshte nje burim i mire i proteinave dhe ka nje permbajtje te larte te vitaminave, mineraleve dhe perberesve bimore. Acidi oleik qe permban mund te zvogeloje kolesterolin e keq (LDL) dhe te rritet mire (HDL). Kikiriket jane ne […]

Bishtajat e njoma grupi i perimeve me te shendetshme per njeriun

Bishtajat perbejne grupin e perimeve me te shendetshme per njeriun. Ato jane shume te pasura me proteina per rrjedhoje ato jane shume te popullarizuara, sidomos tek vegjetarianet. Me poshte paraqiten vlerat e shendetshme te perimeve kryesore qe perbejne grupin e bishtajoreve. Bishtajat e bizeleve te njoma Sipas dokumenteve te lashtesise perdorimi i bizeles njihej qe ne […]