Tag: te hani

Shega është një ndër frutat më të kërkuara të stinës, e njohur jo vetëm për shijen por edhe për vlerat e mëdha ushqyese që ka. Shega është e pasur me antioksidantë dhe sipas studimeve të shumta ndihmon në luftën kundër kancerit, diabetit dhe sëmundjeve të zemrës. Mund të shkaktojnë alergji Alergjitë janë një nga efektet […]

Ne dimer fasulet jane ndoshta ushqimi me i perdorshem i shqiptareve. Por duke ditur vetite shendetesore qe ne marrim prej tyre, ju do te kuptoni se ne nuk jemi populli i vetem qe i konsumojme shume. Ato jane shume te shendetshme. Jane te pasura ne fibra te tretshme. Fibrat e tretshme ndihmojne qe ne te […]

Eshte mendim i rrenjosur qe ne mengjes eshte mire te hani fruta, sepse pershpejton metabolizmin, mirepo e verteta eshte ndryshe. Ne te vertete, frutat dhe embelsirat duhet konsumuar ne kohen kur ne trup ekziston sasia me e vogel e insulines – ajo eshte rreth ores 17:00. Keshtu nuk do te çrregulloni punen e pankreasit, prandaj […]