Ushqimet e shendetshme qe permiresojne humorin tuaj

Kur përjetojnë një gjendje të rënduar mendore dhe shpirtërore, nuk janë të paktë njerëzit që drejtohen tek ushqimi, si një mënyrë për t’u ndjerë më mirë. Sidoqoftë, ushqimet e pasura me sheqer kanë pasoja negative në shëndet. Kohëve të fundit, janë realizuar një sërë hulumtimesh për lidhjen mes ushqimit të shëndetshëm dhe përmirësimit të shëndetit […]

Jeni te merzitur? Keto ushqime do ju kthejne humorin!

Ka disa ushqime qe pavaresisht sesa shume dhe shpesh i hame, gjithmone do te na pelqejne, sidomos kur na ndihmojne edhe te permiresojme gjendjen tone te humorit. Shkenca ka vertetuar se ka shume ushqime qe na bejne te lumtur. Ja cilat jane disa prej tyre: Avokado  Ky frut ka shume tirozine, nje prekursor qe ndihmon […]