Ilaçi natyral per ankthin, pagjumesine dhe depresionin

Ekspertët tregojnë mënyrat e thjeshta, përmes të cilave natyra zvogëlon stresin dhe krijon një shpëtim të menjëhershëm. Këto kurime natyrale nga ankthi, depresioni dhe pagjumësia, do të ndryshojnë jetën tuaj. Ndërsa gjërat vërtet kanë ndryshuar me kufizim e lëvizjeve, ju prapë mund të korrni përfitimet mendore dhe emocionale të natyrës, pavarësisht se ku jetoni, premton […]

Studimi: Buka e bardhe dhe sheqeri shkaktojne pagjumesi

Njerëzit që hanë shumë ushqime me sheqer dhe bukë të bardhë janë më shumë të prirura të preken nga insomnia (pagjumësia). Një studim që përfshiu 50 mijë gra rreth moshës 60-vjeçare zbuloi se drithërat dhe sheqeri ndikojnë tek çrregullimi i gjumit. Shkencëtarët nga qyteti i New Yorkut sugjeruan se sheqeri i tepërt ndryshon nivelin e […]