Shume njerez perpiqen t’i shmangin ushqimet e shpejta sepse nuk duan te shendoshen. Por, ajo qe disa prej nesh nuk dine, eshte se ka ushqime te caktuara ne dieten e perditshme qe na bejne te shtojme ne peshe po aq sa edhe ushqimi i njohur si “fast food”.
Per kete arsye, eshte mire te njihni keto ushqime dhe te perpiqeni per te zvogeluar sasine e konsumit te tyre, ne menyre qe te mos fitoni peshe.
Buka e bardhe
Tost me ton
Ushqime te perpunuar (suxhuk, sallam etj)
Sallata te gatshme te pergatitura ne paketim
Akullore
Torte me arra
Sushi