Tag: shendoshin

Shume njerez perpiqen t’i shmangin ushqimet e shpejta sepse nuk duan te shendoshen. Por, ajo qe disa prej nesh nuk dine, eshte se ka ushqime te caktuara ne dieten e perditshme qe na bejne te shtojme ne peshe po aq sa edhe ushqimi i njohur si “fast food”. Per kete arsye, eshte mire te njihni […]

Cilat jane ato perime qe ne menyren me te suksesshme jua ulin shtypjen e gjakut? Perimet duhet t’i konsumoni sa me shpesh qe te jete e mundur, ne sallata apo te ziera. Patatja Konsumi i perditshem i nje sasi mesatare i patates ule shtypjen e gjakut sikurse qe edhe nuk keni pse te keni frike […]

Frutat i bejne shume mire organizmit dhe shendetit. Kjo veshtire te mohohet apo kundershtohet. Frutat permbajne shume minerale, vitamina, antioksidante dhe fiber. Kjo pasuri vlerash eshte arsyeja perse shkencetaret insistojne se rritja e konsumit te frutave dhe perimeve mund te pergjysmoje rrezikun e vdekjes se parakohshme nga semundjet kronike. Ndaj ju duhet te hani shume fruta, […]