Tag: Dieta

Ndërrimi i dietës në moshë të vjetër, nga një dietë e thjeshtë në një dietë mesdhetare, me një përzierje të perimeve, frutave dhe peshkut, rikthen një ekuilibër të bakterieve të lidhura me shëndetin e mirë. Gjatë një studimi me 612 vullnetarë, të moshës nga 65 në 79 vjeç, nga pesë shtete europiane, ata që ndoqën […]

Jogurti eshte ushqim shume i perdorshem dhe i dobishem, i cili normalizon aktivitetet e organeve per tretje, permireson sistemin imun, ndihmon ne hedhjen jashte te helmeve dhe nxit punen e shpejte te metabolizmit. Me ndihmen e dietes me jogurt mund te hiqni 5 deri 6 kilograme per 10 dite. Derisa e mbani kete diete, sugjerohen […]

Nese jeni duke pyetur veten se si mund te humbisni peshe ne 7 dite, e dini se tashme eshte e mundur? Ketu eshte fruti juaj me i preferuar i sezonit. Eshte shija dhe zgjidhja qe ju duhet. Mandarina eshte nder frutat me te deshiruar gjate vjeshtes dhe dimrit. Eshte e shijshme, e embel dhe e […]

Këshilla – Ashtu siç ka njerëz që ankohen për shëndoshjen, ka edhe nga ata të tjerë që e kanë ëndërr të shtojnë ndonjë kile më shumë. Artikulli i sotëm u dedikohet këtyre të fundit. Ja se çfarë duhet të keni parasysh Nëse është e vërtetë se humbja në peshë është një gjë shumë e vështirë, po […]

Të ushqehesh në mënyrë të shëndetshme do të thotë të kujdesesh për veten. Ndjekja e një diete të ekuilibruar, nuk është vetëm një mënyrë për tu mbajtur në formë. Siç tregohet nga dhjetëra studime shkencore, ajo është mbi të gjitha një nga format më efektive të parandalimit të sëmundjeve të zemrës, që mund të jenë […]