Shumica e njerezve çdo dite dalin me nxitim nga shtepia per ne pune pa ngrene me mengjes. Nuk duhet te hani ashtu siç shtroheni per dreke, por diçka e shpejte dhe e shendetshme duhet patjeter te konsumohet ne mengjes, ne menyre qe te keni energji dhe dita t’iu shkoje sa me mire.
Jetoni apo jo ne nje shtepi, te gjitha nenat na keshillojne qe ne mengjes te pime nje gote qumesht. Por nese juve nuk ju ben mire qumeshti dhe ju shkakton efekte anesore, kujdesuni ta zevendesoni me diçka tjeter.
Qumeshti eshte nje nder produktet qe ka perberes natyrale dhe ka shume benefite per shendetin tuaj. Nese e konsumoni çdo mengjes do dukeni me te rinj.
Ku mund ta shoqeroni ate me diçka qe ju pelqen me se shumti por qe eshte dhe e shendetshme. Me bajame, biskota apo drithera zgjidhni nje nga keto qe nuk ndikon negativisht tek trupi juaj.
Qendroni me te rinj duke pire çdo mengjes nje gote qumesht.