Kujdes! Darka e vone dhe shmangia e mengjesit, ju demton shendetin

Nje studim i fundit i publikuar ne Revisten Europiane te Kardiologjise Parandaluese, nje botim i Shoqates Europiane te Kardiologjise (ESC) ka dhene alarmin e vakteve ushqimore. Keshtu, sipas ketij studimi, shmangia e vaktit te mengjesit, dhe darka e oreve te vona, do ju beje qe te mos i mbijetoni nje ataku kardiak. Sipas ketij studimi […]

5 ushqimet e mengjesit per t’i dhene energji trurit

Duke qene se mengjesi aktivizon metabolizmin, njerezit qe hane mengjes priren te kene nje peshe te shendetshme trupore. Por a e dini se mengjesi gjithashtu aktivizon trurin tuaj? Natyrisht flasim per nje mengjes te mire, i cili nuk eshte nje tenxhere plot me drithera me sheqer dhe pa kalori. Tershere Kur zgjoheni, truri juaj ka […]