Tag: në ditë

Katër nga pesë adoleshentë në të gjithë botën bëjnë më pak se një orë aktivitet fizik në ditë, thotë Organizata Botërore e Shëndetit, duke paralajmëruar se kjo rrezikon seriozisht shëndetin e tyre në të ardhmen. Studimi, bazuar në të dhënat e raportuara nga 1.6 milion studentë të moshës 11 deri 17 vjeç nga 146 vende, […]

Të pasura me acide yndyrore Omega-3, vitamina dhe minerale, antioksidantë që frenojnë veprimin e radikalëve të lira në organizëm, zink, vitaminë E, kalcium dhe magnez, bajamet janë padiskutim aleatet më të mira për të pasur shëndet të plotë. Mjaftojnë vetëm katër kokrra në ditë që të mund të përfitoni nga të gjitha këto vlera ushqyese. […]

Adhurues te kafes, gezohuni! Perveç perfitimeve energjetike nga kafeja, shkencetaret e ushqimit thone se mund ta keni nje tjeter perfitim shendetesor nga nje filxhan i kafes ne dite: parandalimi i perkeqesimit te shikimit dhe verbimi i mundshem nga degjenerimi i retines per shkak te glaukomes, plakjes dhe diabetit. Kafja e paperpunuar, mesatarisht, ka vetem 1 […]

Dietologët gjithmonë kanë këshilluar zgjedhjen e bulmetit pa yndyrë ose me yndyrë të reduktuar, por, me të dhënat e reja, këto rekomandime duhet të rishikohen. Studimi PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology study), i publikuar në The Lancet, në vitin 2018 ka vëzhguar për plot 10 vite, konsumin e ushqimit nga 135.335 persona adulte, në 18 vende […]