Tag: Ushqimet

Jeni duke pasur probleme me perqendrimin? Shume faktore ndikojne qe te keni keto probleme, megjithate, fatmiresisht duket se ka menyra per ta permiresuar perqendrimin. Kafeina Nuk ka ndonje pilule magjike qe jua rrite inteligjencen apo ju ben me te mençur – por substancat e caktuara, si kafeina, mund t’ju japin energji dhe t’ju ndihmojne te […]

Per te mbetur shtatzene duhet ndjekur nje diete specifike? Jo saktesisht, por dietologet bashkohen ne faktin se ekzistojne disa ushqime te cilat ndikojne pozitivisht ne nje shtatzeni. Dieta me e mire eshte ajo mesdhetare, e pasur me ushqime te shendetshme, te fresketa dhe antioksidante. Kjo pasi procesi i oksidimit shkakton renie pjellorie si tek meshkujt […]

Pas marrjes së antibiotikëve, është e rëndësishme të rivendosni “bakteret e mira” në zorrët tuaja. Do të jetë në favorin tuaj nëse preferoni ta bëni këtë natyrisht përmes dietës, ekzistojnë disa ushqime që mund të ndihmojnë në rivendosjen e florës suaj bakteriale të zorrëve. Kosi – është një produkt shumë ushqyes që prodhohet nga fermentimi natyral […]

Te gjithe e dime qe mengjesi eshte vakti me i rendesishem i dites dhe qe nuk duhet evituar per asnje arsye. Por nxitimi eshte armiku i mireqenies, per me teper qe per nje vakt te shendetshem nuk duhet shume kohe, por organizim i mire. Me poshte gjeni ushqimet qe nuk duhen konsumuar ne mengjes. Proshute […]

Shumë njerëz në mbarë botën kanë probleme më mushkëritë për një arsye apo për një tjetër. Megjithatë duke përdorur ushqimet e duhura përmirësimi i shëndetit të tyre mund të jetë më i lehtë. Për fat të mirë, ekziston një zgjidhje që mund të shfrytëzohet nga të gjithë, pa marrë parasysh moshën, gjininë ose të ardhurat: […]

Të hani ushqim të ftohtë apo edhe pica të mbetura është diçka jo shumë e këndshme dhe jo e shijshme. Por nëse e ruani ushqimin dhe më pas e ngrohni atë në mikrovalë po e bëni në mënyrën e gabuar! Duke përdorur këtë metodë të shpejtë dhe të thjeshtë bëni që ushqimi juaj thjesht të […]

Nese doktori ju ka thene qe keni kolesterol te larte, mund te mos dini çfare te beni. Vendi i pare ku duhet te shihni, ne kete situate, eshte pjata. Nese jeni mesuar te hani hamburger dhe pule te pjekur, ushqimi i shendetshem mund t’ju duket pa shije, por pa frike. Nuk duhet te sakrifikoni shijen […]

Ushqimet me kalcium dhe vitaminë D janë veçanërisht të mira për rritjen e densitetit të kockave. Këto janë lëndët ushqyese më të njohura kur mendojmë për eshtrat, por disa të tjerë gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm, përfshirë vitaminën C, kaliumin dhe magnezin. Kjo është arsyeja pse çdo dietë e përshtatur drejt parandalimit të humbjes […]

Disa ushqime mund të ndalojnë efektin e ilaçeve, ose në rastin më të keq mund të kenë efekte anësore të rrezikshme. Ne nje artikull te gazetes britanike “The Mirror”,  Dr Aisling Hillick, ka treguar se cilat janë këto ushqime. Bananet Bananet duhet t’i shmangni nëse merrni ilaçe për rregullimin e presionit të gjakut. Përzier me […]

Nëse dëshironi të keni një memorie më të mirë, shtoni në ushqimin tuaj produkte të peshkut dhe arra. Këto dyja, së bashku me dredhëzat dhe të verdhën e vezës, janë ndër ushqimet më të mira që ju garantojnë një kujtesë të mirë. Nga të gjitha llojet e peshkut, është salmoni ai i cili përmban sasi […]