Uthulla eshte nje nga ilacet popullore qe perdoret ne pothuajse te gjitha kulturat. Ne fillim u zbulua si medicinal ne Babiloni (5000 p.e.s), eshte duke fituar pike ne shkencen moderne per efektet e saj shume te mira ne lidhje me melcine dhe me dezintoksikimin. Ne nje studim te publikuar ne “The British Journal of Nutrition” […]
Category: Agro Food
Rilka ose rrepa e kuqe, nje perime e dobishme per shendetin tone
Në historinë e perimeve ndodhin raste shkëlqimi e rënieje. Po për cilen është fjala konkretisht? Një rast midis të tjerëve është fakti i rilkës ose rrepa e kuqe. Ajo eshte e vogël me kokë nëntokësore me ngjyrë të kuqe me nuanca të bardha. Në shekullin e pestë para erës sonë Herodoti tregon se gjatë ndërtimit […]
Fasulet e bardha dhe vlerat per shendetin
Fasulja është një ndër ushqimet më të dobishme, është burimi i proteinave, si dhe është ushqim që i takon kuzhinës tradicionale. Fasulet (Phaseolus vulgaris), janë bimë njëvjeçare nga familja e bishtajorëve. Fasulja e zakonshme, u soll ne Evrope nga Kristofor Kolombi. Prej asaj kohe ajo kultivohet ne te gjithe boten. Fasulja përmban shumë përbërës ushqyes, prandaj […]
Vishnja, fruti më i mirë i stinës së verës
Shija karakteristike e vishnjës përcaktohet nga raporti i sheqernave (6 deri 21 gr) dhe i acideve organike (0.7-2.9. gr). Megjithëse nuk shkëlqen për vitaminën C, Vishnja është e pasur me disa vitamina që janë pak a shumë deficitare në racionin ushqimor si vitamina B2 dhe sidomos acidi folik. Përqindja e vitaminës B2 rritet në qoftë […]
Si ta kuptoni se mishi qe po konsumoni eshte i shendetshem
Sipas mjekeve gastroenterolog, mishi i kuq pa dhjamë është një burim i mirë për proteina dhe energji, ndonëse ka përfitime në shmangien e sëmundjeve të zemrës. E rëndësishme është të sigurohemi për cilësinë e mishit para se ta konsumojmë. Ja disa mënyra se si mund ta njohim nëse është i freskët apo jo. Mishi […]
Hurma fare zeze dhe vlerat e saj te shumta
Hurma ose siç quhet në disa zona kakia është pemë me prejardhje nga lindja e largët, nga Kina dhe Japonia. Megjithëse nuk është një pemë tradicionale e vendit tonë, hurma kaki kultivohet gjerësisht. Hurma është pemë gjetherënëse, me një lartësi deri në 15-18 m. Gjethet janë të mëdha, me formë ovale të zgjeruar, të lëmuara dhe […]
Kosi dhe përfitimet e tij mbresëlënëse për shëndetin
Kosi është produkt i përpunimit biologjik të qumështit. Çfarë e dallon kosin prej qumështit nga ana ushqimore? Kjo është pyetja që na drejton një person që nuk e parapëlqen qumështin. Në vitin 1902 Meçnikovi i Institutit Pastër botoi Iibrin “Zgjatja e jetës” ku,midis të tjerave, shkruhej: “Konsumi i kosit parandalon proçeset e dëmshme të kalbëzimit […]
Gështenjat e pjekura një traditë e lashtë shqiptare
Gështenjat janë një simbol i vërtetë i vjeshtës. Në shqiperi konsiderohen si pemë autoktone dhe në zona të ndryshme nihen edhe si kshtajë ose kshtaja në Shqipërinë e Veriut, kshtojë në Pejë, gishtaja në Llap dhe kshtejë në Vuthaj. Ka qenë traditë tek shqiptarët ngrënia e gështenjave të pjekura darkave në vatër pranë zjarrit, gjatë […]
Shega dhe vetitë e saj kuruese në mjeksinë popullore
Shega është një frutë e rëndësishme, që së bashku me ullirin, rrushin, fikun dhe hurmat ka qënë ndër pemët e para të kultivuara në historinë e njerëzimit. Shegat mbillen 4-5 metra larg njera tjetrës në rreshta. Ndërmjet pemësh të tjera mbillen edhe më larg. Sheget kanë nevojë të plehërohen, të shkriftohen dhe t’ujiten. Për të […]
Majdanozi i pasur me vlera ushqyese e kurative
Në gjendje të egër majdanozi është i përhapur në të gjithë Evropën Jugore. Që nga Spanja deri në Gadishullin Ballkani, si dhe në bregdetin Afrikan, zakonisht në vende shkëmbore dhe me hije. Majdanozi në vendin tonë kultivohet kudo, por në sipërfaqe të kufizuar. Në vendin tonë majdanozi përdoret kryesisht si erëz. Atij i përdoren gjethet, […]