Perfitimet shendetesore nga boronica e kuqe

Boronicat e kuqe janë ndër frutet me më së shumti përfitime shëndetësore. Dhe pikërisht për këtë ka arsye të mira për t’i konsumuar gjatë gjithë vitit, qoftë të ngrira, të thata ose në lëngje. Sipas disa hulumtimeve të reja ky lloj i boronicave të kuqe ndihmon kundër kërcënimit global të antibiotikëve dhe baktereve që përdoren […]

Ja çfare duhet ngrene per nje hidratim te mire veror

Ushqimi që hani mund të ketë ndikim shumë të madh në mbajtjen në nivel të freskisë së trupit, gjë që ju duhet me urgjencë edhe këtë verë. Një parim i rëndësishëm është që të kontrollohet apetiti dhe të ruhet balanca e temperaturës trupore. Shumica mendojnë se pijet tejet të ftohta janë të mirëpritura, por sigurisht që […]

Ja pse rekomandohet lengu i kompostos se kumbulles ne mbremje

Kompostoja e kumbullës është një pije e mbushur plot me minerale dhe një burim ideal i kaliumit. Gjithashtu lëngu i saj përmban dhe shumë veti antioksiduese, të cilat mbrojnë trupin nga radikalet e lira që dëmtojnë qelizat. Duke qenë se kompostoja është me pak kalori është një pije perfekte për në darkë. Përmirëson shëndetin e […]

Portokall apo mandarina? Ja cili eshte me i mire per shendetin!

Mandarina dhe portokalli mund te duken njesoj, por kjo nuk do te thote se ata jane te njejte. Edhe pse portokalli klasifikohet ne krye te familjes se agrumeve, edhe pjesetare te tjere meritojne te njejten vemendje. Midis tyre eshte mandarina, qe ne fakt eshte nje varietet kinez. Ka disa dallime te rendesishme mes dy frutave […]

Ushqimet qe kurojne dhimbjen e kokes

Keni vazhdimisht dhimbje koke dhe nuk dini si ta zgjidhni kete problem? Ka shume produkte natyrale per te parandaluar dhe lehtesuar dhimbjet e kokes. Eshte mire te dihet se ushqimi merr nje rol te rendesishem, madje edhe per sa i perket parandalimit. Disa ushqime mund te ndihmojne, veçanerisht nese vuani nga dhimbjet e vazhdueshme te […]

Lengu i qepes kunder njollave te moshes, nje mrekulli

Lengu i qepes eshte nje pije jo shume e perhapur dhe me shume mundesi e padegjuar. Ky leng ka nje perdorim teresisht mjekesor fale vlerave te jashtezakonshme qe ka per shendetin e njeriut. Ai eshte shume i pasur me fiber, vitaminat B6, C, flavonoide, kalçium, magnez, kalium, selenium dhe fosfor. Nje permbajtje e tille, e […]

Nese konsumoni shume karrota, diçka e çuditshme do te ndodh ne trupin tuaj

Nëse hani shumë karrota, lëkura juaj mund të marrë ngjyrë portokalli! Në këtë përfundim ka dalë Universiteti i Kalifornisë Santa Barbara, që thotë se ky fenomen quhet karotenemia. Ngjyrosja e lëkurës ndodh më shumë në pëllëmbën e dorës dhe në shputën e këmbës. Që të ndodhë kjo, duhet të hani shumë karrota gjatë ditës. Në […]

Shmangini keto ushqime nese vuani nga tensioni i larte

Tensioni i lartë ose hipertensioni është një sëmundje, e cila mund të vërë jetën e njerëzve në rrezik, ndaj sëmundjeve të zemrës. Për të pasur hipertensionin nën kontroll, duhet vetëm të jetoni një jetë të shëndetshme dhe bëni një dietë të mirë ushqimore, si dhe ushtrimet fizike. Tensioni i lartë është i menaxhueshëm nëse ndiqet […]