Tag: shëndetin

Panxhari eshte lloj i perimeve rrenje e thelle, me ngjyre te theksuar vjollce te erret. Konsumimi i tij ka nje rendesi te madhe ne shendetin tone, qe gjate perdorimit vihet re se me shume perdoret i kombinuar. Panxhari ka nje sere te mirash shendetsore ku mund te permendim; Mban zemren te shendetshme Redukton rrezikun e […]

Nutricionistët keshillojne se me e mira per shendetin eshte perdorimi i perimeve ne te dy menyrat. Duhet te alternojme te dyja ne menyren tone te ushqyerit, edhe perimet e ziera edhe ato te paziera Nxehtësia me të vërtetë shkatërron enzimat, indolet (përbërësit biologjikë aktivë në ushqim, të cilët janë të dobishëm në luftën kundër kancerit), […]

Vaji i hudhres mbron zemren tuaj nga demtimet. Kjo substance e quajtur alicine, qe gjendet ne kete bime sheruese, nderlidhet me shendetin e sistemit kardiovaskular. Ne baze te studimit te fundit, vaji i hudhres mbron zemren, pasi qe te kete pesuar sulm apo pasi te jete operuar. Hudhra vjen ne kontakt me sistemin kardiovaskular, duke […]

Per fikun thuhet se ka dale nga parajsa. Eshte i vjeter po aq sa edhe civilizimi njerezor, njihet si peme e cila sheron. Kjo peme eshte perdorur edhe nga Kleopatra, ndersa sot e dime se fiku eshte nje peme qe ben çudine per shendetin e njeriut si dhe mbron lekuren. Fiku i fresket eshte burim […]

Molla permban rreth 15 per qind sheqerna, acide organike e sidomos acid malik, eshte e pasur me karotine (provitamine A), me vitamina B1, C, E, P, B2, PP, te cilat ndodhen nen lekure. Farat e molles permbajne albumina dhe yndyre. Molla si frute ka veti freskuese, qetesuese dhe zbutese. Nje molle ne dite do te […]

Vezet jane te mira apo te keqija per shendetin tuaj? Ka shume dyshime ne lidhje me pergjitjen e vertete te kesaj pyetje. Ne fakt, nuk eshte e lehte per te gjetur nje ushqim tjeter i cili te te ofroje kaq vlera sa veza: proteina, minerale te tilla si hekuri apo zinku, vitamina, sidomos B dhe […]

Fundi i Prillit, Maji dhe Qershori janë muajt e vetëm të vitit për të shijuar Kumbullat Shahine. Kumbullat Shahine janë ato të rrumbullaktat e gjelbra, shpesh të tharta dhe aspak të buta në kafshim që të gjithë ja kujtojmë shijen. Emri Kumbull Shahine është përcaktim shqiptar, në të vërtetë në botë emri i tyre ‘Janerik’ […]

Melçia duhet t’i kryeje me shume se 500 funksione, çka e ben organin me te ngarkuar te trupit tuaj. Stili modern i jetes, ajri i ndotur, aditivet ne ushqime dhe sasia e madhe e stresit do te veshtiresojne definitivisht punen e melçise. Keshtu qe, as nuk çudit fakti qe melçia mund te behet me e […]

Si te ushqehen shendetshem 10 miliarde banore deri ne 2050 pa cenuar planetin? ”Duke pergjysmuar konsumin boteror te mishit te kuq dhe sheqerit dhe duke dyfishuar ate te frutave, perimeve dhe arrave”, keshillojne specialistet ne kete fushe, te cilet duan nje transformin rrenjesor te menyres sone te te ushqyerit. Per te mbrojtur shendetin dhe mjedisin […]

Shumë njerëz në mbarë botën kanë probleme më mushkëritë për një arsye apo për një tjetër. Megjithatë duke përdorur ushqimet e duhura përmirësimi i shëndetit të tyre mund të jetë më i lehtë. Për fat të mirë, ekziston një zgjidhje që mund të shfrytëzohet nga të gjithë, pa marrë parasysh moshën, gjininë ose të ardhurat: […]