Tag: Konsumoni

Farat chia janë cilësuar nga ekspertë dhe nutricionistë të shumtë si një nga ushqimet më të shëndetshme në planet. Janë të mbushura me lëndë ushqyese dhe i japin trupit dhe trurit tuaj përfitime të jashtëzakonshme. Sipas gjuhës antike të fiseve Maja, “chia” do të thotë fuqi. Chia është bimë e pasur me acide yndyrore omega-3, […]

Domatja eshte nje nder perimet me te pasura me vlera ushqyese qe nuk mungon kurre ne tryezen tone, pavaresisht periudhes se vitit. Nese e konsumoni ate ne forme te paperpunuar, do te perfitoni shume vitamina, minerale, fibra dhe antioksidante. Por, domatja ka edhe anen e saj te erret, e cila shkakton efekte anesore ne shendet. […]

Mushmolla eshte nje frut qe konsiderohet shume i shendetshem. Ajo mund te sherbeje per te pergatitur marmelate dhe çaj, per njohesit e mjekesise popullore, mushmolla permireson shikimin, forcon melçine dhe veshkat, permireson pasqyren e gjakut, si dhe pakeson dhimbjet e shpines dhe te gjunjeve. Eshte nje frute qe sugjerohet te perdoret dhe ne rastin e […]

Shkencetaret thone se bananet, grejpfruti, peshqit dhe djathi mund t’iu ndihmojne njerezve qe kane probleme me mushkeri. Me saktesisht, shkencetaret thone se konsumimi i ushqimeve te tilla ndikon pozitivisht te te semuret nga semundjet kronike te mushkerive. Shkencetaret amerikane dhe evropiane kane bere nje studim trevjeçar, me te cilin kane dashur qe te zbulojne menyren […]

Pjesa e gjelber e bimes se preshit eshte e pasur me vitamina dhe substanca aktive qe e forcojne imunitetin, keshtu qe eshte e rendesishme te konsumohet ne periudhen e ftohte te vitit. Perveçse eshte i shijshem dhe ushqyes, preshi permban vetem 27 kalori, e duke pasur parasysh se eshte i pasur me uje (97 per […]

Farat e pishës janë pjesë e grupit të farave vajore, janë të njohura edhe si fruta të thata. Shumë popullore në kuzhinë për përgatitjen e ëmbëlsirave, ato janë përdorur edhe në përgatitjen e sallatrave të këndshme të tilla si salca e famshme Pesto, përmbanë vlera kurative, në lidhje me shëndetin e enëve të gjakut, por […]

Domatja eshte nje nder perimet me te pasura me vleraushqyese qe nuk mungon kurre ne tryezen tone, pavaresisht periudhes se vitit ne te cilen e hani. Nese e konsumoni ate ne forme te paperpunuar kryesisht, do te perfitoni shume vitamina, minerale, fibra dhe antioksidante. Por, domatja ka edhe anen e saj te erret, e cila […]

Dimri kerkon nje perkujdesje te veçante ndaj shendetit per shkak te temperaturave te uleta. Gjate ketyre diteve te ftohta eshte shume me rendesi qe te konsumoni me teper fruta dhe perime. Duhet te perpiqeni te konsumoni se paku 3 porcione frutash dhe perimesh çdo dite. Po ashtu konsumoni frutat e thata dhe farat per me […]