Tag: shendetesore.

Ekspertët e Shëndetësisë thonë se ndryshimet në temperaturën e gjymtyrëve, shëndeti dhe stili i jetesës, janë disa prej shkaktarëve kryesor të këmbëve të ftohta. Gjymtyrët e ftohtë janë dhe nga disa shkaqe mjekësore, por ka edhe kura natyrale për më shumë ngrohtësi. Ndjesia e të ftohtit në këmbë është një nga reagimet normale të trupit […]

Disa ekspertë thonë se kufizimi i konsumit të ushqimit gjatë ditës mund të ndihmojë në parandalimin e problemeve shëndetësore dhe përmirësimin e shëndetit mendor. Gjithashtu ata kane zbuluar se kufizimi i marrjes së ushqimit gjatë ditës mund të ndihmojë në parandalimin e problemeve shëndetësore si kolesterol të lartë, sëmundje të zemrës dhe mbipesha, si dhe […]

Nëse ndjeni se  keni lodhje të pashpjegueshme gjatë ditës, marramendje dhe ndjeni zhurmë të çuditshme në vesh nuk duhet ta anashkaloni. Kjo lloj gjendje mund të pasohet me palpitacione të shpeshta të zemrës, ndjesi të çuditshme në ekstremitetet e gjymtyrëve e deri tek mungesa e frymëmarrjes. Për të marrë një diagnozë për të gjitha simptomat […]

Murrizi është një kaçubë që mund të rritet si një pemë e vërtetë dhe të arrijë një lartësi prej 10 m. Është shumë i degëzuar, me gjethe të lobuluara dhe lule të vogla, me ngjyrë të bardhë në të kuqe me aromë  të këndshme të ngjashme me atë të bajameve të hidhura. Frytet janë të […]

Reduktimi i mishit të kuq dhe të përpunuar sjell pak ose aspak përfitime shëndetësore, sipas një rishikimi që bën kontradiktë me këshillat dietike të agjencive kryesore ndërkombëtare. Shumica e njerëzve mund të vazhdojnë të hanë mish të kuq dhe të përpunuar në normën mesatare aktuale, zakonisht 3-4 herë në javë për të rriturit në Europë […]

Konsumi i frutave dhe perimeve të të gjitha llojeve ka qenë prej kohësh i lidhur me një rrezik të reduktuar të sëmundjeve të zemrës, diabetit, kancerit dhe një mori sëmundjesh të tjera që kërcënojnë jetën e një njeriu. Shumë studime kanë treguar se konsumi në rritje i rrushit zvogëlon rrezikun e obezitetit dhe vdekshmërisë së […]

Frutat dhe perimet janë ushqim i dosmosdoshëm për organizmin. Ato duhet të konsumohen në çdo stinë në mënyra të ndryshme, të ziera, të pjekura apo në sallatë. E rëndësishme është që përpara se të përdoren të pastrohen mirë. Por shpesh herë nga meraku i baktereve, kemi tendencën që të qërojmë çdo lloj perime apo fruti […]

Vaji esencial i livandos nxirret nga distilimi me avuj i luleve të livandos. Lulet e livandos janë përdorur që në lashtësi si erëza për shkak të aromës së tyre. Vaji esencial i saj përdoret: për të bërë parfume, në kremra, xhele, infuzione, locione dhe sapunë. Vaji i livandos ka aftësi për të qetësuar sistemin nervor, […]

Bishti i kalit, ose këputja siç e shumë njerëz quajnë, e ka përdorimin që para 300 milionë vjet. Emri bisht kali është për shkak të pamjes që ka bima. Pjesët më të mira të bimës janë filizat jeshile mashkullore të cilat mblidhen në fund të pranverës dhe nga fillimi i verës. Kjo është koha kur […]

Në stinën e nxehtë të verës mjekët këshillojnë që të konsumoni sa më shumë fruta dhe perime. Një nga frutat sezonalë është edhe fiku, një frut shumë i shijshëm. Fiqtë janë të përbërë nga një numër i madh i mineraleve, fibrave dhe sheqernave natyralë, të cilat ndihmojnë për një funksionim sa më të mirë të […]