Ushqimet qe iu ndihmojne ne pershpejtimin e metabolizmit

Nëse jeni vegan ose vegjetarian ose nuk i përmbaheni  ndonjë plani të veçantë ushqimor apo aktiviteti fizik, ju mund të pasuroni dietën tuaj me ushqime të cilat bëjnë metabolizmin tuaj të punojë më shpejt. E dimë se “ushqimi me yndyrë” është shumë i shijshëm dhe i mirë për disa prej jush. Edhe pse ekspertët kanë […]

Rritja e temperaturave, kujdesi qe duhet treguar me ushqimin

Temperaturat e larta, te cilat ndikojne ne prishje te shpejte te artikujve ushqimore, por edhe moslarja me rregull e duarve, shkaktojne infeksione te shpeshta te zorreve gjate veres. Mjeket thone qe numri i madh i pacienteve me probleme te stomakut paraqiten çdo vere dhe se ne kete pikepamje nuk dallohen nga te tjeret. Gjate diteve […]

Rrushi ndihmon ne parandalimin e ketyre dy semundjeve vdekjeprurese

Rrushi si i fresket ashtu edhe i shtrydhur eshte frut qe ndihmon ne parandalimin e semundjeve te zemres dhe kancerit. Antioksiduesit e tij ngadalesojne plakjen jo vetem te organizmit, por edhe te shume aspekteve tjera te organizmit. Sipas mjekeve, vitaminat dhe mineralet qe permban rrushi i fresket ose lengu i tij i paperpunuar, mbrojne nga […]

Permiresoni shikimin duke ngrene keto ushqime

Disa nga keto ushqime jane te zakonshme ne kuzhinen e secilit. E rendesishme eshte qe ushqimet te jene te pasura me vitamina, acide yndyrore dhe antioksidante. Vezet Vezet mund t’iu sjellin perfitime te shumta shendetesore veçanerisht permiresimin e shikimit tuaj. Ato permbajne acide yndyrore omega-3 te cilat jane pergjegjese per luftimin e problemeve te ndryshme […]

Te mirat qe i sjell shendetit perdorimi i karafilit

Bima e karafilit ka gjetur përdorim që para lindjes së Krishtit kryesisht në Indonezi, për të marrë më pas përhapje në Kinë, Filipine, Amerikën Qëndrore dhe në atë të Jugut. Ai përmban vitaminë A, C, K, Beta karoten si dhe mineralet magnez, hekur, mangan, potasium dhe selenium. Më poshtë do të gjeni përfitimet që sjell […]

Vlerat ushqyese te fistikeve

Fistikët janë fruta arrore të mrekullueshme që janë cilësuar si simbol i shëndetit dhe mirëqenies qysh nga kohërat e lashta. Këto janë të pasur me shumë vlera ushqyese që janë esenciale për shëndetin. Fistikët, në fakt janë bërthama të marra nga frutat që i përkasin familjes Anacardiaceae, me gjini: Pistacia. Kanë një madhësi mesatare dhe […]

Çaji magjik qe sheron mbi 50 semundje

Me kete çaj magjik, ju mund te shijoni shume perfitime shendetesore Ne fakt, mund te jete aq e fuqishme sa te ndihmoje ne trajtimin e çmendurise e madje edhe kancerit, e shume semundje te tjera. Keto te dhena jane gjetur ne shume studime. Çaji ka prejardhjen nga India. Perberesit: ½ e luges se gjelles xhenxhefil […]

Hani 2 kumbulla ne dite dhe ndryshimi eshte i pabesueshem

Kumbulla eshte nje zgjedhje e pashmangshme e çdo amvise per te pergatitur ushqim per dimer, dhe perveç se jane me te perdorura per pergatitjen e gjalpe dhe marmelatave, sigurisht eshte e keshillueshme per t’i ngrene edhe te fresketa. Kjo pasi kumbulla permban vitamine C (5 deri 8 mg per 100 g, ne varesi te llojit), […]

Hani nje veze te zier dhe pak uthull çdo mengjes, ky kombinim do te vrase armikun me te madh te trupit tuaj!

Keni ngrene ndonjehere veze te ziera, perzier me uthull? Me siguri qe jo, por kur ta zbuloni se çfare ben besoj se do ta provoni. Besojeni ose jo, nese konsumoni nje veze te zier ne mengjes me uthull do te vrase nje nga armiqte kryesore te shendetit tuaj: nivelet e larta te sheqerit ne gjak. Diabeti, nje problem […]

Rreziku nga ushqimi “fast food”

Gjithashtu, njerezit qe nuk marrin mjaftueshem antioksidante, te cilet gjenden ne fruta e perime, prodhojne rruaza te kuqe gjaku te demtuara. Keto rruaza mbajne oksigjen dhe e çojne nga mushkerite ne indet e organizmit, duke hequr mbetjet e dioksidit te karbonit. Pra, jane nje pjese thelbesore e mireqenies se njeriut. Studiuesit uellsiane thone se menyra […]