Tag: shendetit

Doktori Neurolog Ramazan Doko ka dhene keshillat e tij profesionale per te gjithe qytetaret ne kete periudhe te veswhtire qe po kalojme. Situata e karantinimit por edhe frika apo paniku qe krijohet nga pandemia ka krijuar jo pak probleme ne shendetin mendor te njerezve. Ndryshimi i menyres se jeteses, kufizimi i orarit te levizjeve dhe […]

Dilema në përgatitjen e një lëngu frutash qëndron në përfshirjen ose jo të lëkurave dhe farave të tyre. Problemi qendron se duhet te kemi kujdes sepse  përfshirja e farave dhe lëkurave është e gjitha në varësi të frutit disa japin probleme e disa jo. Në ditët e sotme me përdorimin e shumë pesticideve dhe lëndëve […]

Mikroplastikat janë grimca të vogla prej plastike me madhësi më të vogël se 5 mm, ndërsa nanoplastika është edhe më e vogël, duke filluar nga 1 deri në 100 nanometra (N.B. 1 nanometër është i barabartë me një të miliontën e një milimetri). Në vitin 2016, EFSA identifikoi nevojën për të gjeneruar më shumë të […]

Ochratoxin A (OTA) gjendet në një shumëllojshmëri të ushqimeve, përfshirë fara dhe produkte drithi, mish të ruajtur, fruta të freskëta dhe të thata. Ajo gjithashtu gjendet në qumështin e gjirit. Autoriteti i Sigurise Ushqimore ne Europe (EFSA) më parë vlerësoi rreziqet e shëndetit publik që lidhen me OTA në ushqim në vitin 2006. Ekspertët arritën […]

Kur 2 shkencëtarë austriakë zbuluan vitin e kaluar, se ka të ngjarë që shumica e njerëzve të ketë plastikë brenda trupit të tyre, kjo nuk ndodhi për shkak se ata kishin shpikur disa metoda shkencore të reja dhe të ndërlikuara. Por vetëm se ata ishin të parët që e kontrolluan këtë parametër. Qasja e tyre […]

Vaji i peshkut, i cili shihet si ushqim i trurit nga ekspertët, është i rëndësishëm për shëndetin tonë. Një minimum prej 2,2 gramë në ditë nga vaji i peshkut, rekomandohet të konsumohet, pasi shërben si mburojë mbrojtëse në trup, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Shkalla e inteligjencës për fëmijët pas përdorimit të vajit të peshkut […]

Një ndër këshillat parësore për një gjumë të mirë është të mos konsumoni ushqim para se të shtriheni. Por kjo nuk funksionon për një frut ‘magjik’. Nëse konsumoni një kokërr mollë para se të shtriheni të flini do të merrni shumë përfitime. Vitaminat dhe mineralet Mollët janë të pasura me vitaminën C, B6 dhe kalium, […]

Studimet me te fundit kane treguar se ushqimet qe shume nga ne blejme çdo dite kane po aq shume perfitime shendetesore sa ato qe njihen si super-ushqime, dhe si duket eshte koha e lulelakres qe te shkelqeje. Dietologet dhe ekspertet e shendetit e kane cilesuar gjithmone lulelakren si nga produktet bimore me te mira: nje […]

Përveç që merrni ngjyrë, laheni, relaksoheni dhe luani në plazhe, aty ju mund të bëni edhe aktivitete tjera, si për shembull ecja këmbëzbathur në rërë, gurë apo në ujë. Kjo jo vetëm që është relaksuese por është edhe shumë shëruese. Ecja këmbëzbathur në rërë u mundëson këmbëve të lëvizin në mënyrë natyrale dhe e stimulon […]

Sasia e sheqerit në ushqimin e foshnjave duhet të kufizohet dhe prindërit duhet t’i japin fëmijëve të tyre më shumë perime për të ndaluar zhvillimin e diabetit, thotë raporti më i fundit i publikuar, nga ekspertët e shëndetit të fëmijëve. Doktorët paralajmërojnë se edhe ushqimi për fëmijë i cili ka të shënuar në ambalazh se […]