Category: Agro Food

Mungesa e disa baktereve specifike te zorrët mund të jetë shkak për çrregullime depresive tek individët, sipas studimit të botuar në revistën “Nature Microbiology” që përfshinte dy mostra prej mbi 1 000 individë të ekzaminuar. Udhëhequr nga Jeroen Raes e VIB-KU Leuven, në Belgjikë, studimi gjeti se dy lloje të baktereve, Coprococcus dhe Dialister, janë vazhdimisht në […]

Nga prodhimi i qelizave të kuqe të gjakut deri tek konvertimi i ushqimit në energji për të forcuar humorin dhe imunitetin, përfitimet potenciale të vitaminës B6 dhe efektet që ka kjo vitaminë ndaj shëndetit janë të paimagjinueshme. Ajo bashkëpunon me një sërë vitaminash dhe mineralesh të tjerë në trup dhe ndikon pothuajse tek çdo aspekt […]

Ngrenia e arrave çdo dite mund te permiresoje shendetin e zorreve. Keshtu thote studimi me i fundit i Universitetit te Illinois ne Urbana (SHBA) Bakteret e mira Nje konsumim i rregullt i arrave (42 grame ne dite kane specifikuar autoret e studimit), do t’ju ndihmoje te keni perfitime ne zorre, fale mikroorganizmave “te mira” qe […]

Beni marmelate te luleshtrydheve. Luleshtrydhet jane nje nga ushqimet me te çuditshme; jane te embla dhe kane pak sheqer dhe kalori. Me vetem 6g sheqer dhe 33 kalori per 100g, ato mund te ju japin embelsine qe e deshiron. Dhe nje tjeter menyre eshte t’i perzieni luleshtrydhet me çokollate te zeze me antioksidante dhe miell […]

Një gjë është e sigurt, sa më i shpejtë është metabolizmi, aq më shumë kalori djeg trupi. Studimet tregojnë se një orar jo i zakonshëm i ngrënies mund të çojë në shtimin e peshës. Trupi juaj thjesht nuk mund ta dijë kur do të marri sërish ushqim dhe përpiqet të ngadalësojë gjithçka, vetëm në rast se […]

Fryrja e barkut është një nga shqetësimet më të zakonta të stomakut në mbarë botën. Këtu do te gjeni disa këshilla të dobishme për ruajtjen e shëndetit, prandaj nëse edhe ju e keni këtë shqetësim ia vlen t’i merrni në konsideratë. Zvogëloni sasinë e ushqimit që merrni  Ju mund ta parandaloni fryrjen duke ngënë ngadalë dhe […]

Kërpudhat janë shumë të shijshme e për këtë janë pjesë e shumë ushqimeve në tryezat tona. Ato janë të pasura edhe me vitamina të grupit B, në veçanti i vitaminës B2 dhe B3, thelbësore për metabolizmin e yndyrave, sheqernave dhe proteinave dhe për ta mbajtur sistemin nervor të shëndetshëm. Kërpudhat janë burim i kaliumit, fosforit, […]

Një gotë uji me limon në temperaturën e dhomës mund të përmirësojë humorin tuaj dhe t`ju japë energji. Uji me limon – ndihmon tretjen, – ndihmon në humbjen e yndyrës – detoxifikon mëlçinë – balancon Ph – freskon erën e gojës – pastron lëkuren – vepron si një diuretik natyral Aroma e limonit është provuar […]

Njerezit qe konsumojne shpesh hikerr ne dieten e tyre, kane nivele me te shendetshme te kolesterolit ne gjak dhe shifra me te uleta te presionit te gjakut, e si pasoje, rrezikohen me pak nga semundjet e zemres. Hikrrori permban flavonoide, nje prej tyre te quajtur “rutin”, te cilet zgjasin jeten e vitamines C dhe veprojne […]

Shume njerez mbajne me vete nje biskote, nje karamele apo nje pako te vogel sheqeri. I perdorin si mjete emergjente kryesisht kur ndjejne se kane renie te nivelit te sheqerit. Por, nese nuk e keni menduar me pare, te mbani nje pako kripe te vogel ose pak kripe te mbeshtjelle ne nje leter, mund t’ju […]