Tag: mire!

Termi ‘’empati’’ që përdoret rëndom nga shkencëtarët , do të thotë ndjeshmëri e ndarë. Gjërat që rrjedhin nga i njëjti burim, kanë diçka të ngjajshme në përjetimin e brëndshëm të përbashkët. E gjithë jeta përfaqëson në vetvete,një të tërë të vetme. Nuk ka diçka të madhe dhe diçka të vogël. Gjithëçka formon një unitet organik. […]

Ushqyerja e shëndetshme është një ndër prioritetet që secili duhet të ketë parasysh kur vjen puna tek mirëqenia e organizmit. Prioritete që shpesh herë dhe pa dashur i lëmë edhe pas dore. Hapi i parë drejt përmbushjes së këtyre objektivave është pastrimi i organizmit në brendësi të tij, një proces që njihet si detoksifikim. Trupi […]

Gjeja e pare qe bejme kur duam te hame qepe eshte ta qerojme ate. Lekura e qepes hidhet ne kosh, por per fat te keq ky eshte nje hap i gabuar sepse ajo permban shume vlera ushqimore. Ekspertet tregojne se shtresa e jashtme e lekures se qepes permban sasi te medha antioksidantesh qe promovojne mireqenien […]

Nje filxhan çaj ne mbremje do ju bej te keni nje bjume te rehatshem.  Këtë e këshillon edhe themeluesja e institucionit Nyoutrition: “Një filxhan i mirë çaji është një sinjal i këndshëm për shqisat tuaja se darka mbaroi dhe ditës suaj i erdhi momenti të mbyllet”, shprehet R.D.N Boules. Vetëm sigurohuni të zgjidhni çajra bimore […]

Fillimi i vjeshtes eshte periudha ideale per te permbushur qellimet e vena ne te mire te shendetit, punes, bukurise e te tjere. Ne fakt, sipas dietologeve, fillimi i vjeshtes mund te krahasohet lehte me Janarin dhe fillimin e vitit. Vjeshta ofron mundesine e nje fillimi te ri. Studimet te cilave u referohemi, e identifikojne fillimin e […]

Shpesh, çelesi per te djegur kalori mund te gjendet jashte trajtimeve te shtrenjta dhe dietave drastike. Kuzhina eshte vendi i perkryer nga mund te filloje nje jetese e shendetshme dhe pa shume kalori. Ja çfare ereza te konsumoni per luftuar yndyrnat shpejt dhe me efikasitet! Speci djeges: Disa njerez mendojne se pershpejton metabolizmit me rreth 25% […]

CNN Travel ka sjellë një renditje të 10 kuzhinave më të mira të botës sëbashku me ushqimet rekomanduese për t’u ngrënë në vendet e poshtëpërmendura. Krahas tyre, do të haseni dhe me ushqimet që do të bënit mirë t’i shmangnit. Përpara se të fillojmë me renditjen, kini parasysh se kur bëhet fjalë për ushqimin, vlerësimi […]

 Të pasura me acide yndyrore Omega-3, vitamina dhe minerale, antioksidantë që frenojnë veprimin e radikalëve të lira në organizëm, zink, vitaminë E, kalcium dhe magnez, bajamet janë padiskutim aleatet më të mira për të pasur shëndet të plotë. Mjaftojnë vetëm katër kokrra në ditë që të mund të përfitoni nga të gjitha këto vlera ushqyese. […]

Sipas mjekeve, njerezit qe duan te jene te shendetshem duhet te hane brokoli, pasi per ta, ” brokoli eshte ushqimi i jetes se shendetshme”. Brokoli e mban zorren me te shendetshme, ai largon insektet nga zorra juaj. Perveç faktit se kujdeset per shendetin e zorreve, brokoli permireson edhe rrit sistemin imunitar. Brokoli ndihmon sistemin tretes […]

Ushqimi që hani mund të ketë ndikim shumë të madh në mbajtjen në nivel të freskisë së trupit, gjë që ju duhet me urgjencë edhe këtë verë. Një parim i rëndësishëm është që të kontrollohet apetiti dhe të ruhet balanca e temperaturës trupore. Shumica mendojnë se pijet tejet të ftohta janë të mirëpritura, por sigurisht që […]