Category: Agro Food

Shpesh, çelesi per te djegur kalori mund te gjendet jashte trajtimeve te shtrenjta dhe dietave drastike. Kuzhina eshte vendi i perkryer nga mund te filloje nje jetese e shendetshme dhe pa shume kalori. Ja çfare ereza te konsumoni per luftuar yndyrnat shpejt dhe me efikasitet! Speci djeges: Disa njerez mendojne se pershpejton metabolizmit me rreth 25% […]

Keni blere nje tas te madh akullore per ta ngrene me miqte apo familjaret tuaj dhe pasi keni shperndare akullore, keni biseduar apo jeni argetuar jashte shtepise shihni se ka tepruar pak akullore, por eshte shkrire. Mendimi i pare qe ju vjen eshte ta fusni serish ne ngrirje. Gabim! Ka disa lloje ushqimesh qe nuk […]

Studimet me te fundit kane treguar se ushqimet qe shume nga ne blejme çdo dite kane po aq shume perfitime shendetesore sa ato qe njihen si super-ushqime, dhe si duket eshte koha e lulelakres qe te shkelqeje. Dietologet dhe ekspertet e shendetit e kane cilesuar gjithmone lulelakren si nga produktet bimore me te mira: nje […]

Radikalët e lirë janë nënprodukte të metabolizmit. Ata mund të shkaktojnë stres oksidativ, gjë që shkakton plakjen e shpejtë. Kjo gjithashtu rrit rrezikun e kancerit dhe diabetit. Për të mos ndodhur kjo preferohet të konsumoni spinaq. Pasi ai përmban antioksidantë, të cilët luftojnë stresin oksidativ dhe ndihmojnë në zvogëlimin e dëmeve që shkakton. Një studim […]

Ndonëse në shikim të parë, rrepat duken si një ushqim jo shumë atraktiv dhe me shumë shije, në fakt ato kanë shumë dobi dhe të mira për organizimin e njeriut. Ndihmon për aneminë Këshilla e parë që secili mjek do të ju japë në rast se keni mungesë hekurit në gjak, do të jetë që […]

Kakao eshte ne thelb çokollate e paperpunuara, dhe ate e gjejme ne forme pluhuri dhe shume forma te tjera si kakao te paperpunuar etj… Kakao eshte burimi me i fuqishem antioksidant i ushqimeve ne bote! A nuk eshte kjo mbreselenese? Kjo ju jep edhe me shume arsye per te ngrene çokollata pa u ndjere ne […]

Disa studime të fundit australiane tregojnë se konsumi i perimeve të tilla si  lakra, lulelakra, lakra e Brukselit dhe brokoli janë mjaft të dobishme për të forcuar punën e zemrës te gratë e moshuara. Një studim i Universitetit të Australisë Perëndimore në më shumë se 950 grave të moshës 70 vjeç e lart, zbuloi se […]

Sic dihet, rregulli baze i te ushqyerit eshte ngrenia ne menyre te shendetshme dhe te ekuilibruar. Por ketu te gjithe bejme gabime. Dhe, sipas dietologeve, gabimet me te medha me ushqyerjen e shendetshme nuk jane aspak ne perzgjedhjen e produkteve, por ne kombinimin e tyre. Nje jete e shendetshme dhe me pak komplikacione ne organizem […]

Menyra e gabuar e te gatuarit po ve ne rrezik shendetin e atyre qe e konsumojne kete produkt. Ja pse ndodh kjo gje!  Orizi permban arsenik dhe kjo menyre e te gatuarit, duke e zier me pak uje derisa ky i fundit te avulloje le gjurme te arsenikut ne ushqim, pasi nuk mund te largoje […]

Humbje ne peshe Studimet kane treguar se konsumimi i gjysme avokadoje e ben organizmin te ndjehet i ngopur deri ne 5 ore me pas dhe largon nevojen e deshiren per te ngrene. Endrra e te gjithe atyre qe mbajne diete. Presioni i gjakut Avokadot jane te pasura me kalium, i cili eshte shume i dobishem […]