
Farat e specit jemi mesuar t’i hedhim ne kosh perpara çdo gatimi te perimes. Megjithate, keto fara bardhoshe kane te njejtat vlera si speci vete. Speci dhe farat e tij jane te dobishme kunder semundjeve kardiovaskulare dhe mbajtjen e kolesterolit ne nivele te uleta. Specat jane te pasur me fiber, proteine, vitamina dhe minerale si […]










